Älä anna sateiden tulla tavoitteidesi tielle

Näin sateisina viikkoina voi joutua kerran tai kaksi miettimään malttaako sitä lähteä liikkumaan. Oli se sitten sisällä tai ulkona. Mutta arvatkaas mitä, jos kaveri on kunnossa, keli on aina hyvä!

Kiireestäkin kuulee. Hyvä mietintä, että missä kohtaa viikkoa otat aikaa ajatteluun – vai otatko? Tasonnosto tapahtuu harvoin toistamalla sellaista, mitä olet aina tehnyt. Ja kun lähdet ajattelun tielle, istutko aloillasi vai laitatko aivonystyrät liikkeeseen liikkumalla? Henkisestäkin rasituksesta palautuu parhaiten liikkumalla.

Jos tarvitset lisämotivointia lenkkeilyyn, palkitse itsesi hyvällä audiokirjalla. Sellainen toimii niin työssä tasonnostossa kuin arjessa palautumisessa.

Älä anna sateiden tai kiireen tulla tasonnostosi tielle, lähde mukaan tsemppiporukkaan ja ilmoittaudu!